高龄抗癌奶奶73岁仍然坚持健身终于打败病魔重获健康年纪一大身体就容易不好，都说人一旦上了岁数身体就大不如前，容易得各种疾病，但是随着时代的变化，这些疾病现在很多不算高龄的人也开始患上，有些人年纪轻轻就患病，比如癌症或者呼吸道感染疾病。

　　这些疾病的发生不是无缘无故，通常都跟生活方式和饮食习惯有很大的关系，生活不规律，身体免疫力低下，无法抵抗病毒，引发各种疾病，尤其是年龄大的老年人，身体更差，免疫力低下，细菌容易感染，阳气衰弱，阴盛阳衰，新陈代谢变差，各个器官开始衰竭，功能也开始退化，能怎么办呢，所以年纪大了以后更需要进行锻炼，不能整天待在家，为了防止这些疾病的发生，必须加强锻炼，老年人比年轻人更应该进行健身，只有身体好了，才能摆脱病魔。

　　大部分老年人都不锻炼，待在家休息，这是不对的，由于他们不经常进行锻炼，身体条件不好，所以没有资本抵抗病魔，每天被病痛折磨，无法摆脱病魔。今天给大家介绍的是一位老奶奶，是老年人的榜样，这位健身达人，是一位年过73的高龄奶奶，虽然年纪大，但是身体好，她就是通过健身的方式，越来越好，并且生活过得非常精彩。

　　但是你绝对想不到，这位高龄奶奶在60岁时不幸患上癌症，很多人都觉得可惜，当时的她身体已经变得非常虚弱，不再是那个健康的老奶奶，这也让她的家人们感到很痛苦，但是她自己并没有放弃，决定要和疾病做抗争，抗争到底，她想要让自己变得健康，身体更好，于是她在家人的支持下，便开始健身，通过健身增强身体免疫力，身体越来越好。你无法想象，她一边受着病痛的折磨，一边咬牙坚持，坚持进行健身运动。

　　你无法想象，这一坚持就是13年，尽管很辛苦很累，她从不曾放弃，身体越来越好，如今自身免疫力变强，还成功地击退了病魔，身体恢复了健康，彻底摆脱病痛，现在的身体就像年轻人一样甚至比年轻人还好，容光焕发，潮气蓬勃。

　　这个动作不仅要求腿部做张开、并拢动作，而且双臂也要向上合掌完美体育，手和腿要配合运动，这个动作非常简单有效，适合新手使用，燃烧全身脂肪，锻炼全身肌肉，让你拥有力量美。

　　这个动作要求一张瑜伽垫，两只腿交替膝盖弯曲向下蹲，单膝i下跪的姿势，手臂叉腰，保持手臂紧致，调整呼吸，可以有效的锻炼双腿，增肌塑形，提升核心的力量。

　　双腿分开并拢跳的同时，要求双手向上合掌，整个动作不能断断续续，要保持连贯性，这个动作可以有效的燃烧背部和手臂的脂肪，帮你拥有流畅的线条。