完美体育官方网站几个健身基础常识看懂越多越快练出好身材

　完美体育官方网站几个健身基础常识看懂越多越快练出好身材健身为什么要做力量训练？力量训练可以锻炼肌肉，预防肌肉流失。肌肉是身体宝贵的组织，也是身体的瘦体重，而过了30岁后，如果你缺乏力量训练，肌肉也会逐年流失。　　而肌肉...

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完美体育健身注意5项小常识

　完美体育健身注意5项小常识健身，是男性比较习惯的一种运动项目，健身不仅可以给男性带来矫健的体魄，还能给男性带来健康的身体，　　男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占...

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完美体育实用的九个健身小贴士

　完美体育实用的九个健身小贴士也许你已经看过很多个健身小贴士了,不过我们以下给出的可是健身杂志上很少有的哦,而且很实用的一些小贴士.　　贴士NO.1 这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了，然而据观察，很多健身学员都忽略...

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涨知识私教必备好书-CHINAFIT秋季大会免费领！

　涨知识私教必备好书-CHINAFIT秋季大会免费领！CHINAFIT大会作为体育健身行业中最权威的健身交流平台，一直秉承提供最高品质的交流培训课程为宗旨促进体育健身产业发展。中国邮电出版社立足于服务体育产业、传播科学知...

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书推：汇集了一个多世纪有关力量训练方面经验的书

　书推：汇集了一个多世纪有关力量训练方面经验的书书以研究为基础，对力量训练计划制定过程中所涉及到的机能、生理及生物力学等因素进行了系统而详细的说明。作者根据多年教学、研究以及培养多名国家、国际级运动员的训练经验，与读者一...

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为你推荐8本关于『跑步』的好书

　为你推荐8本关于『跑步』的好书此番疫情让户外跑步变得有些困难，国内外许多大型马拉松比赛陆续宣布延期或取消，许多跑友面临无比赛可参加的情况，既然这样，不如跟随书中的角色，进入跑步的状态，领略不同赛事的风采，阅读作者在跑步...

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