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365wm完美体育“科学健身18法”兼顾肩颈、腰部和下肢在家也能勤操练! 北晚新视觉

2024-02-29 03:00:52
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  365wm完美体育“科学健身18法”兼顾肩颈、腰部和下肢在家也能勤操练! 北晚新视觉面对新型冠状病毒肺炎疫情,近期很多市民都自觉减少了外出活动。为方便市民在家自行锻炼身体,记者日前走访了国家体育总局体育科研究所研究员闫琪,让专家为我们传授在家就能操练起来的“科学健身18法”。

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  朝阳公园东门附近,一处只有4组铁质健身器材的场地内,常有“业余体操队”驻场。3名健身爱好者轮番上阵,做出单杠大回环、倒挂云梯、旗帜、空中漫步等高难度动作,吸引十多位游人观看,其中不乏跃跃欲试者。 只见一位小伙儿双手虎口相对地抓着健身杆,

  朝阳公园东门附近,一处只有4组铁质健身器材的场地,最近吸引来了一个“业余体操队”。3名健身爱好者轮番上阵,做出单杠大回环、倒挂云梯,旗帜、空中漫步等高难度动作。吸引一些游人跃跃欲试。记者探访发现:场地内并没有保护设施,很容易发生危险。

  昨天一大早,化佳就和教练一起来到地坛体育中心田径场,正在读初三的她,准备趁着假期来一次“体能特训”,备战即将进行的中考体育测试。几组折返跑下来,化佳已经气喘吁吁,“这是我疫情期间第一次在室外锻炼身体,真的太不容易了!” 疫情期间,化佳只能通

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  今天为读者介绍的是《中老年居家健身操》之头颈躯干篇。头颈躯干健身操主要活动头颈部小关节、胸腰部小关节和骨盆,可达到锻炼头颈、胸腰的力量和伸展性,增强头颈、胸腰等关节的活动幅度,并对颈椎病、腰椎病具有一定的预防和治疗作用。 资料图,新华社供图

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