健身教练培训课程内容有哪些?
健身教练培训课程内容有哪些?力量训练:坐姿器械推胸、平板杠铃卧推、平板哑铃飞鸟、绳索夹胸、俯身杠铃划船、高位下拉、直臂下压、坐姿哑铃推肩、坐姿杠铃推肩、哑铃侧平举、锤式弯举、集中弯举、俯卧腿弯举等; 普拉提训练:普拉...
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