完美体育官方app下载健美操教案健美操教案 任课教师：郭丽娟 王红芳 时间： 本课目的：活动全身关节，肌肉。为正式的教学做准备。 第一部分：慢音乐，教师领做，学生模仿。 1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部肩背运动 4.腿部运动 5.伸张运动 6.膝关节 第二部分：快音乐伴奏。 教学方法：1.教师示范 2.口令引导 3.重复练习 4.循序渐进 四×8 拍 一：交叉步，两臂体前交叉~侧平举。（1~4） 侧上举，左右各一次，身体跟随手背转动（5~8） 二：向左迈四步，转体 360（1~4） 右腿侧点地两次，手臂冲拳两次（5~8） 三：walk...

　　健美操教案 任课教师：郭丽娟 王红芳 时间： 本课目的：活动全身关节，肌肉。为正式的教学做准备。 第一部分：慢音乐完美体育官方app下载，教师领做，学生模仿。 1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部肩背运动 4.腿部运动 5.伸张运动 6.膝关节 第二部分：快音乐伴奏。 教学方法：1.教师示范 2.口令引导 3.重复练习 4.循序渐进 四×8 拍 一：交叉步，两臂体前交叉~侧平举。（1~4） 侧上举，左右各一次，身体跟随手背转动（5~8） 二：向左迈四步，转体 360（1~4） 右腿侧点地两次，手臂冲拳两次（5~8） 三：walk-knee，胸前击掌（1~4） 向后退一步，吸腿一次，击掌（5~8） 四：两次恰恰，手臂不动（1~4） 开合跳两次，胸前击掌（5~8）