95后健身达人“练瘾少女”青春有活力坚持健身塑造好身材小练老师有话说： 现代社会人压力都非常大，因此会发现很多年龄比较小的人也都非常努力。这位昵称为“练瘾少女”的健身博主，96年出生的她，不仅身材好，而且颜值非常高，并且皮肤白皙，一看就是那种温柔内敛的女孩子。可是在健身的时候，她对自己会非常严格的，因此才有了现在的好身材。然而她不止靠身材圈粉，她的气质也是非常独特的，是那种甜甜对的少女类型，因此被很多人喜欢。

　　她的头发是那种又长又直又黑的类型，因此，在健身房里训练的她非常有魅力。比如这张照片，拍摄的就是她在健身房中的模样，一件露脐运动背心，可以看出她腰部的曲线非常完美，而且手臂也是非常有力量感的。

　　她的长相就是那种甜甜的类型，很青春，很有活力，长相也是非常好看并且耐看的那种。照片中，她身穿一件抹胸灰色衣服，加上她的皮肤非常白皙完美体育官方网站，因此显得更加美丽，少女感满满。

　　她的气质相比以前，更加阳光，更加健康，并且曲线非常完美，虽然她的身高不是特别高，但是身材的比例特别匀称，而且非常有南方小姑娘的美。健身后的她，身材很苗条，也显得特别高挑。

　　体式要点：盘腿坐于地面，一条腿不动，另一条腿向后伸展，并且小腿向上抬起，与地面保持垂直状态，上身和头部向后仰，双臂也用力向后伸展，双手握住前脚掌。

　　一个人的气质不仅来源于读书，也来源于运动。当一个人长期坚持运动的时候，你会发现她的身体素质和精神面貌都非常好。

　　体式要点：双腿跪于地面，腰部用力，上身和头用力向后仰，同时双臂也向后弯曲，然后让双手贴于脚心，并且头部放在双手上。

　　一个人选择怎样的习惯，就会拥有怎样的生活。因此，要戒掉那些坏习惯，因为它们会阻碍你的身心健康。

　　体式要点：平趴在地面，然后双手伏地，小臂弯曲，用小臂的力量支撑整个身体腾空。然后两条腿分开伸展，呈135度左右，保持身体不动。

　　不管生活多么忙碌，请不要忽视自己的身体健康，因为健康的身体才能够帮助你去争取自己想要的东西，以及想要的生活，你才有力气和能量去奋斗。

　　体式要点：跪在地面，双臂的小臂贴于地面，腰部和双臂同时用力，支撑整个身体向上，呈倒立姿势，一条腿竖直向上伸直，另一条腿弯曲向上伸展。

　　运动是为了强壮体魄，并且使身体健康。因此，在运动过程中一定要注意保护自己，防止因为不恰当的运动方式，给自己的身体带来伤害。#春季运动力#

　　能够长期坚持运动的人，身上似乎都在闪光，拥有着自己独特的魅力。就像“练瘾少女”一样，她对健身充满了热情。因此，小练老师认为，当对一件事情拥有热情时，便会将这件事情做到极致，也会因为这样，生活变得越来越充实和美好。#练瑜伽生活#