完美体育官方app下载让青少年爱上体育运动“身边有不少家长给孩子报了体测培训班，不知是否有必要？实际效果如何？”日前，市民杨女士向记者反映，出于强身健体、锻炼意志、中考体测等原因，越来越多的家长开始关注孩子的体能训练、体育培训等，众多青少年体育训练机构应运而生。在小区、公园、体育场，也经常能看见青少年跟随教练锻炼的身影。如何看待家长花钱为孩子报体测培训班？怎样才能让青少年真正养成良好的锻炼习惯，爱上体育运动？近日，记者就此进行了采访。

　　“我家孩子平时不太爱动，除了体育课之外很少锻炼，今年暑假我就花了两千多元，在一间体测机构为孩子报了培训班。”家住赤坎区的凌女士表示，当时她的女儿在这家机构做了一次模拟体测，几个项目都达不到及格分，于是她就给孩子报了个暑期体测冲刺班。她还透露，女儿的不少同学也报了体测培训班，普遍花费要一两千元。

　　家住吴川市区的陈女士认为，参加体测培训班对于提升孩子的体育成绩还是有帮助的，“一个假期训练下来，女儿的跑步成绩从不及格到了及格，仰卧起坐进步到了良好，跳绳也能拿到满分。”陈女士认为，课外的教练在动作指导上很细致，也有针对性。在上体测培训班之前，孩子和他们班同学的运动姿势普遍都存在问题。现在孩子的姿势被纠正了，成绩也提高了。”陈女士说。

　　但在采访中，也有家长们表达了自己的顾虑。“虽然孩子动起来了，但训练积极性一般。”家长麦女士表示，女儿以前做完作业还有时间参与自己喜欢的活动，现在没有精力玩别的了，光练这几个体育项目就够累的了。她的孩子平时热爱运动，但是却对体测班的项目兴致不高。“我们都觉得，孩子的压力提前了，家长的压力也增加了。”

　　一些家长反映孩子挤不出时间锻炼，或是抱怨锻炼占据了原本学习的时间，担心影响孩子学业。但事实可能并非如此。吴川的家长郭先生表示，他的女儿今年上初三，尽管学业紧张，但一有空闲，孩子就会和好友相约去学校健身；周末，女儿还会专门去校外的体育场馆进行锻炼。“女儿总说，锻炼是她缓解压力的有效方式，跑完步再学习，头脑都更清醒了。”郭先生如是说。

　　吴川一中退休教师梁杰认为，首先得肯定，校外体育培训作为学校体育的补充，无论是促进青少年全面发展，还是运动技能的培优补差，都具有重要作用。但在数量增长的同时，个别机构师资不专业、课程无体系、教学不规范，也可能会给家长和孩子带来困扰；“野生机构”“野生教练”在安全保障方面也可能存在缺陷，可能会给孩子的安全带来隐患。如确有需要寻找校外体育培训，家长要主动了解相关政策法规，重点关注机构在证照齐全、安全合规、教练德技兼备、预付费额度等方面的情况，保护好自己和孩子的切身利益。

　　梁杰表示，体育锻炼是一个循序渐进、日积月累的过程。家长们要想真正提高孩子的体育分数，可以通过尝试不同的体育活动365wm完美体育，让孩子发现自己擅长的项目，培养他们的运动兴趣和能力。

　　“适当的运动有助于提高学习效率。有研究证实，大脑连续工作两个小时，如果选择被动休息，需要20分钟消除疲劳。而通过主动锻炼，5分钟就能恢复植物神经系统的紧张度和平衡性，极大缩短恢复时间、提高效率。”梁杰说。

　　“在青少年阶段，体育锻炼对孩子身心发展的促进作用是基础性和全方面的。”市区一体能培训机构的何教练表示，锻炼不仅可以提高孩子青春期内分泌系统的调节能力和新陈代谢能力，帮助体格生长，还能促进大脑发育。学生的基本任务是学习，但学生不仅仅是一个学习者，也是一个“运动员”，通过参与体育锻炼，学生可以培养团队合作、竞争意识和自律精神。此外，体育活动也有助于缓解学生的学习压力，提高他们的学习效果。因此，我们需要通过多种手段来引导学生积极参加体育锻炼，让他们真正养成良好的锻炼习惯、爱上体育运动，从而提高自身的体质和健康水平。

　　“父母的言传身教对孩子的影响是很大的，我认识许多热爱体育锻炼的父母，孩子的锻炼习惯和身体素质都很好。”吴川市区某中学负责人告诉记者，家长不能把孩子的体育锻炼和身心健康完全当成学校、社会的责任，自己首先要重视、关心孩子的健康。他建议，家长在日常生活中要为孩子制定一些锻炼计划，并和孩子一起动起来，比如，孩子放学回家后，家长可以陪孩子进行慢跑、跳绳等力所能及的运动。

　　赤坎区教育工作者杨先生则认为，学校在开齐开足体育课、着力保障学生每天校内外锻炼时间的基础上，还应该加强体育课的合理安排，对运动能力弱一些的孩子，要制定针对性的教学计划，循序渐进地引导他们养成锻炼习惯。同时，学校的体育教师要帮助学生们掌握正确的运动动作，比如仰卧起坐，很多孩子的错误做法是用手去抬脑袋，那么老师应该及时纠正，让孩子感受如何用腹肌发力把身体抬起来。此外，想要让孩子对体育锻炼感兴趣，体育教师还要充分考虑孩子的年龄特点，在锻炼项目的形式丰富上下功夫。比如可以把一些看起来比较枯燥的项目，通过游戏化的形式，变得更有趣味性和竞技性。

　　“强健体魄需要理性锻炼，好成绩也不是突击出来的，孩子平时的科学锻炼更加重要，”杨先生认为，除非是特殊体质的娃娃，否则只要在校期间跟着老师的节奏进行体育锻炼，在寒暑假认真坚持体育运动打卡，基本上在中考体育中都可以得到一个较高的分数，因此家长不必过分焦虑。

　　湛江市代表林壮锦认为，目前，面向青少年的体育类培训班和运动俱乐部越来越多，但运营还需要进一步规范。作为家长，首先应当放平心态，明确无论是学科类还是非学科类，学校都是教育的主阵地，任何试图用“补剂”充当“主食”的做法都不可取；其次，如条件允许，创造良好的家庭运动氛围，带头进行体育锻炼、亲子运动。相关部门要引导青少年及其家长正确认识体育训练，把体育训练当成是一种积极良好的生活习惯和提升综合素质的途径。同时，体育培训机构要摒弃低价营销、贩卖焦虑等不当广告宣传行为，坚持公益原则，强化行业自律，提供多样化的体育培训服务，为青少年创造美好的明天。