上海567GO健身很多人刚开始接触健身的时候，觉得健身除了增肌就是减脂，这是没什么问题的，但是健身还有一项事情必须要做，就是对体能的训练，体能是一个人活动的基础，体能训练的好处是有很多的，它甚至比专业的健身，对普通人的好处还要多，那么坚持做健身体能训练有哪些好处？

　　既然是体能训练，那好处之一当然就是增强体能，不管是耐力训练，力量训练还是柔韧度，平衡感等训练，只要和体能相关，坚持一段时间后，自然就会看到自己的体能比以前有所增强，在生活中，提重物之类的事，做起来也更方便，更不容易受伤，而且体能也是衡量身体素质的一部分，身体素质提高了，自然也会更健康，对自己可以说是有百利而无一害的事情。

　　体能训练的第二个好处就是可以让体魄变得更加强健，因为它可以增强一个人的体力，当然，如果本来体力就很好，这一点可能不是体现得很明显，但是如果一个人本来比较瘦弱，通过体能训练，确实可以达到增长肌肉的目的，不仅肌肉线条会变得好看，甚至还会增加个人的自信，如果一个人比较胖，通过体能训练，也可能会减下来脂肪完美体育，变得更加苗条。

　　体能训练还有一个好处，就是比较内在的，它可以增强人的新陈代谢，让人看起来更年轻，气质更好。当然，正常的衰老进程是谁都挡不住的，但是，一个人可以通过运动和有规律，有目的的训练，让自己的身体各项机能保持在一个比较好的水平上，也会更少地生病，整个人更精神。

　　北京全能奥菲特健身顾问有限公司（以下简称567GO），是创立于2005年的零基础健身教练培训基地。也是被国家体育总局和中国健美协会双重授 权的专业健身教练培训基地。在2018年全国健美工作会议中，荣获 CBBA优秀健美健身活动组织奖、“CBBA专业健身教练培训基地” 等荣誉称号。另外全力引进国际权威课程ACTION CPT在线GO是ACTION CPT课程认证 中国区的官方授权合作伙伴。并作为荣登纳斯达克大屏的中国健身教育企业，闪耀亮相世界舞台。作为健身教育培训行业的先进品牌，567GO经过十几年的磨砺与沉淀，不仅汇聚了一批教学经验丰富，专业能力强 悍的导师团队，拥有贴合市场发展需求的专业课程体系。更凭借像家、是团队、有梦想的学院文化，赢得了千万 学子、家长的认可与支持。567GO的一站式健身解决方案，服务内容包括零基础健身教练培训、资质考证、就业分配在职教练持续学习。在全国形成了一个庞大的培训、考证、分配、再进修的供需链。目前567GO在全国拥有十四大校区，覆盖北京、上海、广州、成都、西安等全国14个一、二线城市，强大的课程体系和优质的教学内容，培养567GO好教练。同时，我们与一兆韦德、威尔士、宝力豪等全国逾千家大型知名健身俱乐部达成合作伙伴关系，让学生毕业即就业，每年上万名优秀专业的健身教练人才从567GO踏入健身行业，收获高薪就业好工作！

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