完美体育官方app下载女孩努力健身3年塑造照片中的自己网友：不用修图了随着网络媒体在不断发展，也让越来越多的人，通过这种形式，展现着自己的一技之长。有的女孩因为长相甜美，被更多的人记住了她们的模样，随之她们也被大家称之为网红。

　　有一个女孩叫做宋昱欣，她是最早的一批网红健身达人。最开始的宋昱欣在微博上发布的照片，备受大众好评。但后来却有网友实锤称：宋昱欣的身材并不怎么样，全是靠修图来作秀。

　　为了洗白自己，宋昱欣通过努力健身3年，找回了照片中的那个自己。在宋昱欣的微博中，曾留下过一句话，现在我所流出的汗水，全是在弥补曾经修图时候的轻松。

　　宋昱欣曾因P图被网友实锤而人生走入低谷。但她并没有自甘堕落。反而是网友实锤点醒了她，既然自己能够通过修图造假来获得完美的身材，那为什么不能通过真正的努力，去变成自己想要的模样呢？

　　虽然这样的过程，自己可能会累一点，辛苦一点，但结果却是毋庸置疑的。随后的宋昱欣便花费了三年的时间，让自己每天都泡在健身房中，努力健身。因为自己的省事，利用修图夸张了自己的身材。现在的宋昱欣就要用加倍的努力来弥补回来，最终她做到了。

　　宋昱欣再也不用担心被别人戳穿谎言，因为她知道自己所流下的汗水是最真实的。很多时候努力的人是相互吸引的。宋昱欣现在的男友，就是在健身中遇到的。

　　对方也是一名健身达人，相爱的两人有着同样的爱好与目标，并且还在不断朝着这一目标努力着。健身确实可以改变一个人，不管是外在的气质，还是内在的心灵。

　　1.握紧双手，用力摆动双臂，同时转动肩膀，结合您的核心，将膝盖抬到肚脐上方，同时保持脚跟抬起。

　　2.站立的时候，双手握拳。轻轻地从一只脚到另一只脚，来回跳跃。在做此动作的时候，要留意保持膝盖柔软，抬起，腹部紧绷，双臂向上伸展。

　　3.在您站立的同时，双脚打开保持与肩膀同宽，并且让双臂向上伸直。弯曲膝盖的同时，双臂向前伸展，将双手放在地板上。随后将您的腿跳向身后，进入高位平板支撑的状态。随后再立即向前跳回，双腿合并回归站立365wm完美体育。