完美体育官方app下载“花臂膀”宋昱欣：哑铃虐我千万遍我待哑铃如初恋相信关注过网络健身博主的朋友，一定都听过宋昱欣的名字完美体育官方app下载，她可谓是当下最火的网络健身达人之一。宋昱欣在网络上有“花臂膀”、“臀神”、“中国版卡戴珊”等称号。都说人红是非多，宋昱欣也同样如此。

　　宋昱欣刚刚在互联网上稍有名气时，对她的流言蜚语也接踵而至，“小太妹”、“矮胖修图”等恶意标签跟随了她很长时间，那段时间的她很受打击。甚至有网友声称，“在健身房中见过她本人，身材完全走形”。

　　作为一个刚出道的健身博主，P图上位的网络传言，让健身爱好者们对宋昱欣的认可度降到了谷底。面对网友们的质疑甚至是责骂，她并没有一蹶不振，她始终认为真正强大的人，不会因为别人的眼光去改变自己，而是用自己的能力去改变别人的眼光。

　　从那时起宋昱欣开始更加努力地用健身打磨自己，“ 哑铃虐我千万遍，我待哑铃如初恋。”正是这样的坚持和对健身的热爱，让那些曾经指责她“天天在健身房拍照，没有一点训练痕迹”的人闭了嘴。

　　不但如此，刻苦的训练也让宋昱欣的身材发生了更大转变，同时被越来越多的网友所认可，甚至有很多网友认为，这样的身材已经可以与赫赫有名的卡戴珊相媲美，而她完美的肌肉线条，确实对方望尘莫及的。

　　读书百遍，其义自见。健身也是如此，宋昱欣认为从初学者到有所成果的健身者，一般至少需要1~2年的时间。所以在健身初期，一定要有这方面的意识，做好长期坚持下去的准备。

　　如果你选择在健身房锻炼，种类繁多健身器材，每种都有一定的使用方法，所以首先要学会参考相关的说明，了解不同健身器材和健身姿势的注意事项及特点。保证正确的锻炼方式非常重要，虽然练的是身体，但是相关知识也是必不可少。

　　同时宋昱欣还建议，胸、肩、背、腿这几个部位是大肌群最多的，锻炼的效果也是比较明显，最好能从这几项开始联系，这能让我们在锻炼中增加自信。安排好个人时间，尽量每次用1小时左右练好一个部位，一周循环一次。

　　从最初被网友质疑，再到现在大受追捧，宋昱欣用自己不断的努力，证明了自己的实力。所以，女孩们一定要去健身，它不但能让你拥有健康，还能使你的美丽更长久，更生动，更不容质疑！