你为什么而健身？你健身意义的是什么？你完成了你的目标了吗？有人健身是为了泡妹子，所以开始拼命的举铁，不惜为了安全考虑使用大重量，以为这样就能短时间内获得肌肉，好在妹子面前秀二头肌。这是短期目标。

　　有人健身是为了减肥，不管是减掉多少的斤，减肥都是一件很简单的事情，一旦目标达成了，很容易就不再健身，然后经过一段时间的胡吃海塞完美体育，体重又回到从前，然后又开始健身，形成一个恶性循环。这是短期目标。

　　有人健身是为了遇上更好的自己，开始网上搜索线下咨询，以健身作为自己生活中的一部分。这是长期计划，会可以坚持很久的。

　　以上的例子包含大多数人，然而大多数人都是以短期目标而健身，这往往就会造成一种现象，即：短期目标达到了，经过一段时间，训练得到的一切又回归原样，到头来还是老样子。

　　我所理解的健身，应该是一种以长期目标而进行，应该是把健身当做生活的一部分。而不是只想着一个目标，把健身当做一种工具，一旦目标达成就果断丢弃。

　　大家肯定都听过这样一则故事：一个年轻人，在他身体尚佳的情况下，每天加班周末上班，每天吃外卖，长期睡眠不足，全年几乎无休。幸运的是，他通过耗尽自己的身体获得了一笔财富，然而在他退休之时，他患病了，从此这辈子就在医院耗尽最后的岁月，年轻时赚到的钱也全部“交给”了医院。当你失去了一个叫做健康的东西之后，你就会发现它有多重要。

　　现在公园里每天运动的老人，他们看起来并不像实际年龄那么大，浑身充满活力，看起来健健康康的。而我们年轻人，吃的点外卖，不运动，整天沉迷于学习工作，他们的样子看起来比实际年龄大得多。黑眼圈一个比一个重，睡得一个比一个晚。

　　对于放弃健身的人，你应该找到健身的真正意义，属于你的专属意义。比如成为一个肌肉男，比如长期保持紧致的身材，比如让身体保持健康，增强免疫力。一旦你抱着这种想法，你就会真正的开始了解健身，了解身体结构。那些短期目标都是你长期目标的一部分，当完成短期目标后为自己感到骄傲，然后收拾一下继续前进。