为什么健身相当于美容？健身对身体会有这3点改变你了解了吗？健身究竟能不能达到堪称“整容”级别的效果呢？实际上，健身可以让我们的身材和颜值恢复到一个健康的状态，而这会让我们的体型有所变化，不仅身材更加苗条了，气色和颜值也会有很大的突破。所以，很多的小伙伴都会认为健身就是“美容”。

　　首先最显著的效果就是，能够让我们的身体更加健康完美体育。因为大家都知道肥胖会引发很多的并发症，也会造成我们的行动不便。通过健身我们可以让自己的身材变得更好、更美观、更自然的同时，拥有一副健康的身体。 2、改善体型

　　一般偏肥胖的小伙伴体型都会比正常人更大，不仅看起来不美观，也会让我们的形象大打折扣。健身可以很好地锻炼到我们身体上的肌肉，从根源解决问题，有效燃脂，塑形。让我们多的身材往更好的方向走，男生可以锻炼腹肌，女性可以训练马甲线、提升颜值

　　肥胖会使我们的颜值大打折扣，甚至有可能五官都看不清楚。而健身可以帮助我们将身材恢复到一个比较健身的状态。这样下来不仅五官更精致了，身上的肥肉也会不翼而飞，身体的线条更加的紧致有型。

　　相信小伙伴现在已经知道了健身的重要性，大家也不用急急忙忙地去包健身房，其实在家也可以进行健身锻炼。 今天小编给大家介绍一款普拉提运动，运动强度不大，但是在燃脂塑形方面却是其他普通有氧运动的三倍，通过对肌肉的拉伸不仅可以塑形让皮肤更紧致，还能起到延缓衰老的作用，特别是对健身初学者来说，是非常好的选择！