行走河南·读懂中国 谚语里的老家河南丨公益健身走出幸福生活饭后百步走，活到九十九。1月18日早上7时，汝州市城市中央公园，户外运动协会南环路健步走总队结束了5公里的晨走。稍作休息，队员们又穿上“红马甲”，开始协助环卫工人铲冰清雪。

　　“现在市区环境这么好，我们锻炼有了好去处，所以也想为城市做点有意义的事，就定期开展一些志愿服务活动。”56岁的队员刘爱利加入健走队两年多，恰逢最近降温降雪频繁，就约上在附近住的队友带着劳保用具来健身。

　　近年来，汝州统筹荒山绿化与公园绿地、道路绿化建设，先后建成城市中央公园、汝河国家湿地公园、郊野公园等城区公园，改造提升了34条景观道路完美体育官方app下载，通过大规模实施国土绿化，增加了城乡绿量，提升了城市颜值，为老百姓提供了休闲健身的好去处。

　　2021年，汝州市户外运动协会换届，在全市成立了8支健步走团队，明确了一批团队负责人，开展了一系列学习、培训、红色教育等活动，引导队员们树立文明健康的生活方式。

　　“我们举办活动都是纯公益的，只要喜欢运动就可以参加。”汝州市户外运动协会会长丁双见说，每支队伍都会组织线下培训，根据省体育局的教学视频讲要领、教动作，在规范性、科学性、严谨性、安全性等方面越来越到位，越来越受到广大市民的青睐。

　　随着健步走队伍发展壮大，汝州市户外运动协会更加强化了管理和引导，将全民健身与文明城市创建、健康宣传等结合起来，定期组织志愿服务活动，营造出人人注重运动、参与健身的氛围。目前，该协会有600余人，多次参加省、市大型赛事和活动。

　　程双梅是汝州市丹阳路和谐健走团成员，健走队从主城区经过时，会自觉调小音响音量。“我们强身健体的同时，也得照顾沿途居民的感受，不能打扰别人休息。”程双梅说，他们不仅是健身爱好者，也是文明践行者，经常和邻里亲友分享运动知识。

　　近日气温下降，不少户外运动者都改变了训练计划，健步走爱好者依然坚持每天锻炼，成为冬日里一道亮丽的风景。“走完浑身暖和，精神头儿十足，哪天不参加总觉得少点啥！”丁双见笑着说，“也欢迎更多喜欢运动的朋友加入进来，一起走出文明和健康！”