完美体育室内健身器材-户外大有健身器材-室内健身器材价格表室内健身器材杠铃杆：我买了2种规格的奥杆，一根是2.2米的标准杆20公斤，一根是1.5米的新手杆9公斤。因为女生力量水平有限，像卧推、推举这样的动作可能标准杆都推不起，那就需要买一根新手杆练习动作了。强烈推荐大家去五金店买一根直径30MM的PVC管，学习动作，拉伸关节都超好用的。室内健身器材

　　功能：这特么要怎么介绍，基本上力量训练就靠它了，室内健身器材，深蹲、硬拉、卧推、划船、推举、。。。

　　买了胶片，为了方便做硬拉，而且价格便宜，10块钱一公斤，室内健身器材大全，根据我的经验5公斤的片和10公斤的片用得比较多，如果是初学者，可以考虑买多一些5公斤和10公斤的。室内健身器材

　　泡沫轴又叫瑜伽柱，由高纯度EVA材料制成，重量较轻、富有缓冲弹性，可以帮助练习者完成各项平衡动作。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，还能增加血液的流动和软组织循环。特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿会得到很大程度的缓解。

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　　在为新手选择好的设备时，您应该首先询问他们的目标可能是什么，就像您对老年人所做的一样。想要加入健身房的人可能旨在减肥或保持健康的外表，这意味着他们更有可能进行有氧运动。年长的人可能会进行锻炼，以帮助他们保持肌肉质量和健康的心脏。他们也可能使用对关节更友好的设备。

　　为了确保您让每个人都开心（但不会在健身器材上花费大量资金），请为您的健身房或工作室整合这九项基本要素。

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