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健身知识
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分类>>学科学饮食 享健康生活
2023-11-23 21:59:43
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返回列表学科学饮食 享健康生活（记者赵玉洁 通讯员孙胜月）为进一步提高居民的健康指数和生活质量，帮助居民建立科学健康的生活方式，近日，新华区小树林社区新时代文明实践站组织开展了“学习科学理论 引领健康生活”科普宣传活动。
宣讲员围绕食品安全、健康饮食等方面讲述均衡营养膳食对预防降低高血压、糖尿病、心血管等慢性病的重要性，帮助大家认识日常饮食中的误区，了解科学饮食新观念、新方法。同时，鼓励社区居民在日常生活中做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维完美体育，尽量做到食物多样化，合理膳食、均衡营养，从而有效预防和延缓疾病的发生和发展。
通过此次活动，辖区居民对平衡膳食基本原则有了更深的认识，努力将学到的健康知识和理念运用到日常生活当中，当好自身健康的第一责任人。
