现代人工作与生活压力大，当身心长期处于压力状态时，许多人容易用大吃大喝的方式来纾解压力，帕沃户外健身器材首席健康分析师指出，以「吃」来纾解压力，很容易在不知不觉中成为「中枢神经型肥胖」患者。其实运动尤其是方便的户外健身器材锻炼是舒缓压力的的方式。

　　户外健身器材首席健康分析师表示，压力通常分为「急性压力」与「慢性压力」两种型态完美体育官方app下载，所引起的生理反应也大不同。当遭遇立即性的危险如火灾、天灾等紧急状况，会形成急性压力，会分泌大量肾上腺素，使食欲减少、并提升反应速度来面对生命威胁。这是一种正常的压力，每个人都会遇到，这种压力并不需要使 用户外健身器材锻炼、游泳、跑步等运动方法来纾缓。另一方面，慢性压力则多来自于工作、生活、家庭、课业等方面，因时间慢慢累积而成，会刺激释放大量可体松、想吸收更多能量，造成食欲大增。而甜食有安抚情绪的效果，因此慢性压力大者常吃下过多高碳水化合物、糖分、油脂的食品点心来纾缓压力，导致中枢神经型肥胖。对于这种压力的纾缓方式，其实是不科学不 健康的。

　　户外健身器材首席健康分析师建议——压力大时，可以轻度运动，如快走、骑单车、户外健身器材、室外健身器材锻炼等心肺有氧运动，达到有点喘的状态，来逐渐取代以甜食纾压的习惯。进行轻度运动时也应保持轻松心情，避免只想着要快速减重而增加自身压力。此外，不建议这类患者从事消耗热量大的激烈运动，避免食欲旺盛而吃更多。

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