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完美体育官方app下载健身房的器材有哪些?

2023-11-30 23:15:02
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  完美体育官方app下载健身房的器材有哪些?我知道有: 固定器械区:(国产中档单机5000-8000左右,进口1-3万元) 坐姿推胸器 :1台 蝴蝶机 :1 台 肩部推举器 :1台 大飞鸟 :1 台 高拉背训练器 :1台 低拉训练器 :1台 坐式屈腿训练器:1台 卧式屈腿训练器:1 台 腹肌训练器:1 台 史密斯机 :1台 价格来源网络,仅供参考。

  1.有氧设备:跑步机,运转机,健身单车,台阶器,划船器    2.力量练习设备:单独训练一块肌肉或一组肌群的设备,比如蝴蝶扩胸,高拉力等;或者多方位的组合设备.    3.自由力量设备:哑铃,杠铃等    4.健身操房:做健美操,瑜珈,普拉提等群体训练的地方    要作健身房需要有针对性的选器材. 希望我的回答对您有所帮助!

  (一)有氧运动: 1、跑步机 2、椭圆机 Crossover系 3、椭圆机 Vario系 4、椭圆机 Synchro系 5、健身车 背靠式 6、健身车 自立式 7、台阶器 (二)力量训练: 》》》A上肢《《《 1、高拉力背肌训练器(1)2、高拉力背肌训练器(2)3、二头肌双向4365wm完美体育、蝴蝶式扩胸5、自立牵引机6、坐式背肌 7、坐式腹肌8、坐式肩膊后展9、坐式肩部推举斗10、坐式上斜推胸11、坐式双向推胸 12、坐式高拉力13、坐式划艇拉力14、坐式转体15、坐式背肌伸展 》》》下肢《《《 1、内收肌2、调节式蹬腿3、外展肌4、坐式大腿伸展5、坐式后腿屈伸6、坐式提膝7、多功能髋部8、坐式提膝收腹 (三)训练椅、多功能训练器等: 1、可调下斜腹肌练习椅2、背肌练习椅3、可调式哑铃练习椅4、奥林匹克组合架 和 调节式练习椅5、二头肌练习椅6、Dual Adjustable Pulley7、引体向上训练器8、背肌后展9、AB Crunch10、上肢驱动自行车 (四)集体课程常用器材: 1、Group Cycle 2、Hidroryder(水下动感单车) 3、Cross Traning(瑜伽垫、哑铃、杠铃、海绵砖、拉力绳、健身球都会用到,交叉训练)4、Power Jump(弹力网垫)5、Body Pump(哑铃和杠铃用的比较多)6、Kick Boxing(拳击手套、护膝、挡板等) 7、Hidroginástica(水下健身操,用泡沫哑铃和泡沫条比较多)

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