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　　从7月15日起先,几乎每天晚上我都去跳,,也去跳舞了,这样我们俩成为了我邻居:一位大婶的小老师,因为她见我们俩跳得这么快乐,就“拜”我两为师了。我们先教她最简洁的十六步,就是四个方向,每个方向两个八拍。这个十六步被我形象的称为“擦玻璃”。很像大扫除吧。那位婶婶硬手硬脚,我估计是没有运动过了吧!你看肘子都不会拐了。婶婶也觉得自己硬手硬脚,便让我俩给她表演了一番,我把妈妈也叫来一起跳。先也是最简洁的“擦玻璃”,然后是十三步,再是踢脚……随着难度的增加,我可爱的妈妈“不幸”的退出了表演,晶晶在中间休息了一会儿后,和我一起跳大中华。正好这是我和晶晶最喜爱的舞了。因为没有音乐,这支舞削减了几分味道,我便把妈妈的手机打开,播放了编号为“”的录音,里面立即传出青藏高原的歌声,那是我录的,就知道会派上用场。“不错,你们有资格当我的小老师了”这是婶婶说的。

　　说起健康,确定要多运动。何况现在又有那么多疾病,所以妈妈就在星期五,星期六这两天给我来健健身。

　　星期五晚上作业差不多写完了,妈妈就拽着我下楼去体育场跑步,虽然不是很情愿,可为了身体的健康我不得不这样做。先围着操场跑上几圈,做一做打算活动。既可以熬炼身体,胖的人也能减减肥。出一身热汗,然后在回家洗一个热水澡。哇,真爽!洗完澡,坐在凳子上,看着电视,吃着夜宵。真是享受啊!

　　星期六一大早妈妈就带我去晨练——爬南山。吃完妈妈这个养分师搭配好的养分餐,就上山去咯完美体育。带上一瓶水,带上一条毛巾。边爬边观赏山下的风景。从高处往下望,一栋栋楼房拔地而起,一阵凉快的清风迎面吹来。小鸟在枝头叫,蜜蜂在空中飞。看看四周的绿色,给了眼睛一个很好的视野。眼看就要到顶峰了,可是一点力气都没了,我的意志力始终在推动我说:“成功就在眼前了,加把劲儿。”最终,最终爬到了山顶。吃上一顿饱饱的午餐,晚上还要预定地方打羽毛球呢。

　　一个吊球,在一个扣杀。哈哈,赢了!妈妈都不知道输给我几个球了。其实打羽毛球也是一个很不错的熬炼身体的方法。

　　假如每个星期都如此,你的身体确定是倍儿棒倍儿棒的。以前松松垮垮的肥肉,已变成如今结牢固实的肌肉。

　　两个月前的一个晚上,家庭会议在餐厅实行,主要探讨的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开,导致慢慢形成了肥胖问题。我鼓起了小小的肚,妈妈腰围有了“救生圈”,爸爸就更不用说了,演猪八戒都不用化妆了。我们探讨减肥方法,探讨了半天,才实行妈妈的观点:健身运动。可怎么运动呢?这又是一个难题,我们探讨来,探讨去,也没探讨