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分类>>完美体育官方网站什么是健美？什么样的人最适合健美？
2024-03-19 23:09:29
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返回列表完美体育官方网站什么是健美？什么样的人最适合健美？一直以来提到健美，大众的第一印象一定是大块头。健美，其实并不是一味追求大，壮。而是在肌肉充分发达的基础上达到协调，匀称。
从专业健美的角度来衡量肌肉，不光是要看肌肉大不大，还要看皮脂，皮下水分是否够少，肌肉的饱满度，力度，密度，刻度，形状是否理想。最后还要看整体效果，看比例，看匀称度，看协调和美感。
竞技健美最佳选材的要求是，头小，肩宽，背宽而厚，腰细，髋窄，臀小而结实。上身短完美体育官方app下载，下身长。整体呈现X型。
