国外健身美女臀线媲美卡戴珊靠身材吸引百万粉丝虽然有人曾经说她的大腿比较粗壮，肌肉比较发达，当时她也感觉到伤心，但是后来她发现其实在国外有很多的女生，她们的大腿都比较粗壮有力，尤其是那些长期健身的女生。

　　虽然她的大腿比较粗壮，但是因为她的臀部肌肉比较发达完美体育官方网站，整体的臀腿比例相对来说比较匀称，她的腰围只有62厘米左右，而她的臀围可以达到98厘米。

　　这样算下来她的腰臀比还是比较完美的，跟卡戴珊相比还能够一较高下，卡戴珊的身材比例其实在亚洲人看来有一点畸形，而像这位健身美女反而能够被人接受。

　　大多数人是会选择去健身房健身，一般户外的健身运动选择最多的就是跑步或者是一些球类运动，再或者是爬山。

　　而像这个健身达人，她特别喜欢户外健身的原因之一就是，能够不受限制而且比较自由，同时还能够亲近大自然，感受一下大自然的魅力，呼吸一下新鲜空气。

　　因为她的身材比例比较好的缘故，所以她可以轻松驾驭各种类型的服装，其实她的母亲也是一位健身达人，自己接触健身也是受母亲的影响。

　　对于广大亚洲女性朋友来说，能够练出这样的腰臀比实属不易，不过也并不是说一定练不出来，只要平时多做一些局部训练，便也能够练出曲线凹凸的臀腿比例。

　　不知道各位朋友是否清楚的了解自己的体脂率水平，如果你的体脂率过高，比如说女性朋友体脂率超过25%的话，最好还是进行适当的有氧训练来帮助促进脂肪燃烧降低体脂率。

　　体脂率降低之后，再进行适当的力量训练，能够帮助快速锻炼出肌肉线条，让你的身上的肉变得更加紧致，也能在视觉上有变瘦的效果。

　　女性朋友对于臀部的要求其实还是比较严格的，所以在日常生活当中也可以多做一些臀部训练，比如说常见的训练动作有深蹲训练，臀桥训练，还有借助弹力带或者是一些常见的训练工具来完成负重训练。

　　如果你平时工作不是特别忙，也可以每天晚上去健身房进行器械健身，借助专门的训练器械，所能够获得的训练效果会比较好。