健美操教案（word可编辑）doc健美操教案 健美操教案 健美操教案全文共4页，当前为第1页。 关岭一中 健美操教案全文共4页，当前为第1页。 教师 谢文敏 班级 八（7）、（8） 人数 50人 课类型 实 践 课 课时 1次 教学内容 1、? 健美操的基本步伐一； 2、? 大众健身操一级第一组合及串编基本动作组合； 3完美体育官方app下载、身体素质练习一：柔韧性。 教学目标 1、使学生初步掌握健美操部分基本步伐的技术及一级第一组合动作要领； 2、通过柔韧性的练习提高学生身体的柔韧性，为将来更好完成健美操动作打好基础。 3、通过本次课的教学，调动学生学习健美操的积极性。 教学重难点 重点：对所学动作的掌握。 难点：节奏与动作的协调配合。 顺序 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规： 1、? 体育委员集合整队； 2、? 教师宣布本次课的内容及注意事项； 3、? 检查服装，安排见习生。 一、组织：如图 ?× × × × × × × × × × × ?× × × × × × × × × × × ??????????????? △ 二、要求：师生精神饱满、注意力集中，快、静、齐。 准 备 部 分 10 分 钟 准备活动： 1、全体同学成两路纵队围操场慢跑两圈（250米×2圈）。 2、徒手操： ①头部（4×8拍）； ②肩部（4×8拍）； ③腰背部（4×8拍）； ④膝关节（4×8拍）； ⑤手腕、脚踝（4×8拍）；⑥与健美操运动相关的各个韧带和关节。 一、???????????? 组织教法： 1、? 教师讲解游戏方法及规则与要求； 2、?学生跑动过程； 3、? 徒手操练习。 二、要求： 1、慢跑积极、注意队列队形。 2、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 3、? 慢跑和徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、目的：热身。 顺序 时间 课的部分 组织教法 ?? ? ? ? ?? ??? ? ? ?? 基? ? ???? ? 本? ? ?????? ? 部? ? ? ? 健美操教案全文共4页，当前为第4页。健美操教案全文共4页，当前为第2页。分??? 健美操教案全文共4页，当前为第4页。 健美操教案全文共4页，当前为第2页。 25 分 钟 一、健美操的基本步伐一： 踏步march （4×8拍） 一字步easy walk（4×8拍） V字步 V step （4×8拍） 并步step touch （4×8拍） 二、大众健美操一级的第一组合及学

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