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365wm完美体育厦门浩沙健身:莱美(lesmills)体系课程介绍_天涯博客_有见识的人都在莱美。这是一种刚刚从国外流行到中国的健身体系,港台、深圳、北京、上海、武汉、广州等城市已陆续引入并拥有这项健身体系专利。
据某健身中心郑总(郑文斌)介绍,莱美健身系统提供的是一套针对锻炼者生理以及心理的训练,它可以改善或增强锻炼者的力量、忍耐力、有氧运动能力、身体协调性、柔韧性和敏捷性,帮助锻炼者保持生理及心理的健康状态,当然,少不了改善锻炼者的形体,使之更jm。LesMills是在1998年最初引入中国深圳的
业内人士告诉记者,与往日的大众jm操相比,莱美更具专业性、指导性和针对性。健身教练王练向记者介绍说,在莱美教授课中,教练是面对着学员上课;而在大众jm操中,学员是对着教练背部上课。这种面对面的授课方式更具有人性化,同时教练对学员的指导性也更强。此外,相对于舍宾,莱美健身体系更能锻炼的细小关节,而舍宾主要通过舞蹈来减脂和培养仪态。
据了解,莱美健身体系的核心是时尚、活力、轻松、个性。而其时尚的表现之一就是它所采用的音乐多为当前国际{zlx}的音乐。莱美运动项目由一批{dj0}教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计,提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以有效改善或增强锻炼者的力量,忍耐力,有氧运动能力,身体的协调性、柔韧性、敏捷性,并使锻炼者拥有健康的身心,塑造良好的体型。
莱美运动项目具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。经新西兰qw机构论证和健身俱乐部大量的“实验”,从运动科学的各个层面保证其科学和有效。专家开发小组每3个月对所有运动项目进行一次从音乐到技术动作上的全面更新,其持续创新能力充分保证了项目的生命力,使莱美运动项目始终处于集体健身领域的领头位置。
莱美运动是一个总称,也叫莱美系列.就是说它是由几种不同的课程所组成的一个总称,包括身体的平衡等一系列运动.
莱美的四项基本运动,每一项都紧扣音乐的配合。不要以为音乐与运动的交融司空见惯,莱美的“音响效果”不同凡响。特殊处有二,{dy},莱美的训练动作和配合音乐,三个月一换。姜咏介绍说,这是全球同步的,“你今天无论是到日本、法国还是巴西去练莱美,音乐和动作,与我们这里wq一样。三个月之后,同步更新。”生活渴望新情趣,让肌肉也时时感受新鲜的刺激,这算不算一种细致与用心?第二,莱美的拳击操自多项搏击运动中演化而来,剔除了其中的烟火味道,但那份紧张刺激依然保留。比如说你一拳击出去,音响会配合你发出击打的效果,一脚踢出去,仿佛真有那么个沙袋被你踢上了半空———这样的音响,算不算得妙趣横生?姜咏提供了一个小细节,喜爱拳击操的,反而以那些娇滴滴的公司白领女性为多———一场拳击操,将生活中的压抑和烦恼击个粉碎。
莱美是一项推崇“团队精神”的运动,教练与学员们面对面,一个眼神、一个细微的动作,往往会引来全场呼应。教练张琳说,教授莱美实在是一件快乐的事情,快乐就快乐在人与人之间打破隔阂后的自然交流。反过来,这也提高了莱美的安全性与gx率。教练学员之间“心心相印”,运动损伤的可能性降到{zd1},相应的,莱美的科学性被发挥到{jz},一位中航的教练对记者说,练莱美,半年就可以收到明显效果,这样的速度,算得惊人。背景资料
莱美起源于新西兰,风靡全球,目前在全世界各地拥有3000多家俱乐部完美体育官方app下载、15000多名教员。该体系突破了纯健身技术的范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析,独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式,并在世界范围内成为成功的典范。
莱美套路编排小组以三个月为一个循环周期,每三个月为每个项目更新一套节目,及变换相应音乐,经多次排练、修订后,再录制成录像带下发给获得专利许可的俱乐部。健身体系
莱美是以莱美健身运动项目为主,并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的{sjlx}的健身体系。莱美运动项目由一批{dj0}教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计,提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力、身体的协调性、柔韧性、敏捷性,并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。
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