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　　莱美健身是一款包含健身计划、训练视频、营养饮食建议等内容的健身应用软件。用户可以在应用上进行个人健身目标设定，并选择适合自己的健身计划。莱美健身还提供了准确的运动追踪功能，帮助用户记录并分析自己的健身数据，从而更好地监控自己的健身进展。

　　1. 健身计划：莱美健身提供了针对不同健身目标的健身计划，包括增肌、减脂、提升耐力等。用户可以根据自己的需求选择适合自己的计划，并根据计划进行相应的训练。

　　2. 训练视频：应用内包含了丰富的训练视频，帮助用户正确地进行各种健身动作。这些视频由专业教练录制，详细演示了每个动作的正确姿势和注意事项，让用户可以在家中准确地进行训练。

　　3. 营养饮食建议：莱美健身还提供了专业的营养饮食建议，帮助用户掌握健康的饮食习惯。用户可以根据自己的喜好和需求选择合适的食谱，并获得详细的食材准备和烹饪方法。

　　4. 运动追踪：应用内建有运动追踪功能，可以记录用户的运动数据，包括步数、卡路里消耗、训练时长等。用户可以通过这些数据了解自己的运动量和进展情况，从而更好地调整自己的训练计划。