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【人物访谈专栏】健身健美代表人物访谈系列第五期

2023-12-12 11:47:24
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  【人物访谈专栏】健身健美代表人物访谈系列第五期张焱森:我是在2021年暑假7月份的时候,第一次进入健身房并开始参与系统的健身训练。在接触健身健美项目之前,我在大学所学习的专业是舞蹈表演,具体所学的专项是竞技健美操,竞技健美操对绝对力量、柔韧、乐感、表现力和协调能力的要求都比较高,每天都要进行高强度的训练,所以我的身材算是标准运动员类型,这也为我现在的健身健美打下了一定的基础。

  张焱森:我2021年10月第一次参加CBBA国赛,当时对于赛事的详情我都不懂,也没有老师组织,只有在校的一个师哥告诉我怎么报名参赛,我就抱着增长阅历的心态去参加比赛,因为参加CBBA国赛的运动员基本都是身经百战的“老将”,我当时就有一种莫名的生疏且紧张的感觉,不过幸运的是,我在全国大学生锦标赛男子健身组中获得了第二名的好成绩,这个意想不到的成绩给了我很大信心,此刻我开始相信自己是适合健身健美项目的,我也坚信可以把这件事做的更好,自此心里有了更清晰更明确的目标:我要拿冠军!

  中健协:做为初次参加亚锦赛的新人,便取得了男子健体青年B组冠军及全场冠的好成绩,你有着怎样心情?

  张焱森:作为国家队一员出征,这个画面在我2022年拿到第一个冠军后,就已经开始在脑子里憧憬,时隔一年真真实实的发生了!我的参赛主项是男子健身,到了赛场看到比赛赛程后,男子健体青年组是整个赛会的第一个项目,在本次出征队伍里我是年纪最小的运动员,只有我可以参加此项目。当时,我心里就萌生了报名参赛的想法,我想让全场的第一个冠军奖杯留在中国队!在我心里没有虽败犹荣,只有虽远必诛完美体育官方网站。这也是中国队时隔三年的首次出战,我一定要把国旗在他乡升起,把国歌在异地唱响!

  在拿到了全场冠军的时候我看到台下CBBA的老师们和队友们跳起来欢呼,此刻我完成了自己的使命,当国歌响起时,心里十分的自豪和骄傲,第一个全场冠军是属于中国青年的!真的很感谢中国健美协会,感谢教练、老师和队里的哥哥姐姐们,还有平时一直鼓励我的朋友们!我内心也十分清楚,在国内还有一大批优秀的青年运动员,用罗翔老师的一句话“不过是命运暂时点中了我”,所以当今天过去它就成为历史,成败只是一时的,我会不忘初心,继续努力下去。

  张焱森:接下来我会备战2023年的世锦赛还有年底冠军总决赛,在2024年参加一场全国大学生锦标赛以及2024年的亚锦赛,之后会把重心放在学习上,准备考研。我对自己的目标是准备明年在青年组上尝试转项目,希望自己有一个新的突破,在明年亚锦赛上继续为国争光!

  张焱森:在备赛期间我每天都会进行两次力量训练、一次有氧和一次运动特长训练,每一次训练都不会给自己找借口,做到全力以赴。看到对手或者队友的竞技状态时,也不会精神内耗,因为每个人的起点环境等各个因素都有很大差异,我会和以往的自己做对比,一天比一天进步就是好的,与其焦虑内耗,不如将有限的“心力”放到研究自己身上。

  只要是竞技比赛项目,备赛阶段总体上都是不快乐的,健身健美项目亦是如此。当每一次艰苦训练的时候,我心里都会有一种“使命感”和“责任感”,习总说过:体育是人类发展进步的重要标志,也是综合国力和国家软实力的重要体现,少年强则国强。心中的大爱是我能代表中国青年出征,一定要体现中国后备军的风采,心里的小爱是我要给我身边的朋友、师弟、师妹做榜样,遇到困难我们要有一个积极的、合理的精神状态去面对。

  张焱森:对于健身健美新人我想说的是:要在健身健美竞技项目中取得好成绩,关键点一定是脚踏实地走好每一步,是“螺旋式”上升和“曲折性”前进,那些一战成名的运动员,背后一定是有大量的、刻苦的、勤奋的、日复一日的练习。

  互联网时代,让我们看到了太多优秀的人,对于我们刚开始参加健身健美比赛的新人来说,虽然没有健身老将们拼搏多年的优异成绩和生活,但并不等于自己是失败的。我们必须要脚踏实地的经历各个阶段,做好自己,把每一次比赛都当作最后一次比赛来珍惜。只有这样当机会来临时才会有充足的准备去把握住它。

  中健协:健身之前的您是什么样子?从什么时候开始参与系统的健身健美训练?这个项目和赛台给你带来了什么?

  史璠:健身之前是个普通女孩,身材毫无轮廓可言,不高不瘦放在人群里根本找不到,当时觉得健身健美这项运动很高级,便在2014年考了教练证去学校健身房(武汉体育学院)兼职,由此和健身健美运动“结缘”,还遇到一生中重要的老师挚友。

  2016年我开始参与系统训练,通过健身健美这个项目我获得了国家级运动健将的称号,在大学里任教健身健美课程,带领更多“年轻血液”注入健身健美大家庭;同时也实现了小时候的梦想,进入了国家队,为国争光。此外,健身健美磨炼了我的意志品质,让我在日常生活中始终保持自律的习惯,也让我有机会和健身健美知名品牌合作,一起互利共赢;总体上健身健美让我实现了自我价值。

  史璠:我最难忘的经历是,最开始踏上健身健美舞台去参加比赛的时候,总是拿到第二、第三甚至第四名,对此很迷茫,也会问老师,为什么冠军不能是我?当时老师说了一句话,给了我很大的启发,他说:“如果冠军没有绝对优势的话,那冠军凭什么给你”听到这句话,我感觉我豁然开朗了,健身健美这个项目是塑造和雕刻自己的舞台,要做的是不断去完善自己,并且超越上一次的自己,而不是模棱两可的得过且过,要做的就是一次次挑战自己的最佳状态,不断刷新自己、突破自己。

  中健协:时隔三年再次走出国门,站在亚锦赛上舞台上,通过这次比赛,收获了什么样的成绩?有什么感触?

  史璠:每个人的运动生涯都是有限的,感谢中国健美协会,也感谢自己的坚持给了自己一个踏出国门的机会,也感谢这三年里的每一次艰苦的训练,让我塑造了今天的自己!

  其实,在四年前(2019年)的亚锦赛上,我的好友刘颖就拿到了亚锦赛比基尼的冠军,我当时还在操场上做有氧,听到这个消息的时候我觉得太不可思议了!当时的我根本不敢想自己也能和她一样拿到亚洲冠军,但是好饭不怕晚,四年以后的我也站在了亚锦赛的荣耀舞台上,代表中国,拿到了梦想已久的亚洲冠军!

  史璠:在2022年之后,每次参加比赛都会有压力和焦虑情绪,从比赛报到、丈量身高、抽签、被分配哪个组等,我就已经开始紧张焦虑了,甚至晚上还会失眠。后来,我转变了生活习惯,拒绝赛前才开始训练和规划饮食,而是将这些训练、饮食等融入我的日常生活、成为习惯,随时随刻都做好迎接参加比赛的准备,在心态上也不断地调整,暗示自己我已经突破了上一次的自己,在接下来的比赛中一定会表现得越来越好!这就是我管理自己比赛压力和焦虑情绪的办法。

  史璠:曾经的我喜欢把时间花在自己身上,去打磨自己、雕刻自己,做了教师之后,我希望可以通过我擅长的东西帮助学生、改变学生,无论是从他们的身材、个人价值观的塑造,还是未来就业方面,我都会尽全力的去帮助他们,因为不是每个学生都清楚自己想要什么,你的训练方式、你的正能量,可能会在不经意间帮助很多的学生,能够让他们成为更好的自己。

  中健协:在高校中,学生对于健身健美这个专业是怎么样的态度?你认为这个项目对于学生能带来哪些积极影响?

  史璠:高校中,学生们都很喜欢、很想了解健身健美这个运动项目,我的公选课基本上每学期都爆满,而且我们学校的健身房可以说是门庭若市,训练氛围非常好。有很多学生第一次接触健身健美,就会爱上健身健美,并一直坚持下去。

  我经常对学生说一句话:“选择健身健美,可能是你们在之后,离运动等级最近的一次。”我也培养过全国大学生女子比基尼和古典健美项目的冠军运动员,所以只要有学生想通过健身健美改变自己人生、改变自己命运的,我将会不辜负每一份责任,不怠慢每一份热情!

  史璠:给大家的建议是:健身健美运动训练是以年为单位,而且健身健美是一个只要有投资就会有回报的事情。一个好的身材是需要千百万次的锤炼才能雕刻出来的,你的每一次训练、每一顿饮食、每一晚的睡眠等等,都会在你健硕的身材上展现出来,功夫在于日常的每一个细节里。希望大家都可以经得住时间的考验,最终,一定可以守得云开见月明。

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