河北工程大学：教职工健身课堂风靡校园既然决定做了，就要立刻行动。“悦动健身以遵循合理饮食、科学营养、适量运动、控制压力为理念，配以专业的教学团队、科学的课程设置和规范的教学课程，对全校教职工分期分批进行健康培训”，在这个宗旨下，任教授与他的几名同事着手开始准备，成立顾问团队、组建教练团队、确定学员范围、设计课程内容……2015年5月，首批由40名大学图书馆、文学院女教职工组成的学员班正式开课了完美体育。之后，又组建了男教职工班。

　　“男教工课程主要在室外，如徒步走、力量训练；女教工的课程有健美操、瑜伽，还有户外徒步等”，任教授介绍，课程设置时间为期8周，开班第一课，首先进行学前体检，为健康数据建档，结合每年教职工体检报告，校医院对学员进行身高、体重、腰围、血压等测试。接着在理论课上，普及科学膳食、科学锻炼等基础理论知识，吃什么好、怎么吃、跑步时穿什么鞋、怎么走路锻炼好……

　　在实践课上，确保在不影响河北工程大学常规教学的基础上，合理安排时间，保证学员每周达到4次课，每次课1-1.5个学时。

　　学习期间，教练团队还通过微信群等智能体育生活平台进行课程反馈等。“每天学员会在群里汇报自己的健身数据，我们也可以在线指导、答疑等，非常方便”，任教授说。

　　8周的课程结束后，还会开展结业考试与体检，通过学员各项生理指标和身体素质的变化情况，结合课堂教学实际情况，分析个体差异原因，总结教学规律与不足，完善教学质量。

　　“健身课堂的效果好得出人意料”，教练员张春华告诉记者，第一期结束后，学员的肥胖人数下降40%，体型匀称程度明显增强了。

　　“两个血压高的学员有了明显变化，血压下降了，其中一名学员的爱人在医院工作，当时他知道这个结果后都觉得不可能，可是数据结果明明白白就在眼前”，这个结果更增加了教练团队的信心。

　　“这些课太好了，我还想继续上”，在得知课堂即将结束后，第三批学员——51岁的李素莲老师表达了自己的心声。

　　告诉记者，在参加悦动健身课堂之前，自己也很注意锻炼身体，但是受环境、工作、生活等方面的影响，始终坚持得不好。“我以前爱散步锻炼身体，可是上了课之后我才知道正确的走路姿势是什么，在什么路上走更好，散步的最佳时间等等”，感慨地说“参加课堂后，我感觉自己精神状态好了很多，跟大家在一起锻炼，非常开心”。

　　“那次大学举行运动会，我们老师表演的健美操跳得非常整齐，让我们学生都看花眼了”，有同学告诉记者，“悦动健美学校虽然目前只是老师们直接参与，可是作为学生，我们也真切地感受到这些老师的精神状态好多了。”

　　“悦动学校确实愉悦了老师们的心灵，提高了老师的生活质量和身体素质，也对建设和谐校园、树立文明向上的校园文化起到了难以替代的作用”，任教授最后表示，下一步将继续完善教学课程，充分利用互联网等新技术，同时与体育教学结合起来，加大健康教育，让数万名学生受益，从而让数万个家庭更健康更快乐。

　　谈及下一步重点，高强调，要加强统筹协调，进一步调整充实指挥部力量，为工作开展提供有力保障；各有关部门都要全力支持，选派精兵强将参与其中，形成市校同心、齐抓共管的强大合力。