服务热线：
0821-33780668
新闻中心
News
分类>>晚上健身需要补充蛋白质吗
2024-10-08 02:11:49
浏览次数：
次
返回列表晚上健身需要补充蛋白质吗健身的时候身体会消耗大量的能量，需要补充蛋白质来维持身体正常的生理功能。蛋白质是构体的重要物质，能够维持肌肉的力量。健身的时候身体会大量消耗蛋白质，因此需要适当补充蛋白质，以维持身体正常的生理功能。蛋白质可以通过食物来获取，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。健身后要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。
建议健身的时候不要空腹健身，健身前要做好热身运动，健身后要及时补充水分和蛋白质365wm完美体育，避免出现脱水的情况。
声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
