超好玩 和莱美大咖一起HIGH翻夜空（文末福利）！各位小伙伴们大家好呀，有好多小伙伴对小鱼刺说，4月5号的公开课没抢到名额，特别难过！只有三场公开课，不过瘾！

　　你会通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以燃烧高达740卡路里的热量。此项课程受武术动作启发，是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。

　　本期更新亮点在于重复力量循环训练，灵感源自所选音乐。第2小节加入了名为支撑飞踢的新动作，该动作能增强力量及控制力，并且包含多种支撑方式，因此大家都能成功完成支撑动作。

　　本节新课发布，由超越健身专职教练，搏击男神刘宁、又酷又帅的氧气美女胡晓晴，精悍有力的高姗，共同带领大家用拳腿击倒压力，重获新生！

　　SH’BAM是一项趣味性强、让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程。在这项课程中，你可以完全释放自我，不需要有什么舞蹈经验，只需要抱着好玩的心态，面带笑容就行。

　　本期套路很好学，减少了课堂中的动作总数，给予大家更多时间进行练习并掌握动作。快乐源自简单的动作，大家可感受到舞蹈的自由。此次更新的重点在于结束时人人都能拥有健身的满足感。

　　本届新课发布，由超越健身专职教练、莱美中国SH’BAM项目培训师李晶。携手SH’BAM小王子樊同、鬼马精灵胡晓晴共同演绎，为大家奉上绝无仅有的SH’BAM PARTY！

　　BODYATTACK是一项高能量健身课程，动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求。将竞技动作，如跑步完美体育，弓步跳和跳跃与力量训练——如俯卧撑和深蹲，结合在一起。

　　这一期的更新亮点在于我们首次加入双人训练。这会注入不一样的动力并且有助于融合不同的感受。让你尽情释放享受乐趣。

　　本节课程，由超越健身团课领军人张兆海，和你一起咬紧牙齿的杨天宇教练，文质彬彬又动感十足的任友亮教练，一起带您击退脂肪，塑造健康！

　　纯悦是可口可乐旗下饮用水品牌，自从上市以来，一直倡导健康生活，关注饮水健康。2016年中国国家游泳队信赖之选（合作伙伴），2017年中国排球超级联赛官方合作伙伴，独家饮用水供应商，2018年平昌冬奥会全球合作伙伴。

　　5、出行提示：欧了约车了解一下！长城汽车耗资10亿专属打造优质网约车平台。4月30日进驻石家庄啦！