部队健身房可以去吗夏天到了，正是秀肌肉显身材的时候，也是小伙伴们强化训练和高效燃脂的大好时机。今天就让我们走进军营健身房，感受下健身的魅力吧。 我们的健身房分为三个区域，有无氧器械区、有氧器械区和哑铃器械区。蝴蝶夹胸器、坐姿推胸器、肩部训练器。这三个器械可以充分 训练我们的肌肉，强化我们上肢力量。对于引体向上困难户来说，高位下拉训练器可以说是训练力气，他可以通过不同的卧姿卧距，充分刺激到我们的背部肌肉群。这里有不同状态的哑铃，从二点五到二十五千克不等， 大家可以根据自己的需求来选择。这不，我们还有龙门架。龙门架是综合训练器械，我们能够通过他来完成十几个常用动作的训练。 当然，我们还有专门练腿的器械，腿屈伸训练器、分加腿训练器、倒蹬训练器。这三种器械都能强化你的腿部肌肉，让你的三公里、五公里完全不在话下。刚刚带大家看的都是无氧曲器械， 现在带大家来看看有氧区器械。想要锻炼耐力和减脂的小伙伴，可以通过跑步机、 椭圆机、动感单车等器械来进行有氧训练。这些器械上手简单且阻力可调控。 怎么样？看完我们的健身房，是不是也想来体验一下？不多说了，我要开始训练了。

　　部队有没有健身房吗？啊，答案是肯定有的啊。经过改革开放啊，慢慢的开始很多现代化的设备啊，都开始齐全了 啊。比如像我们那个，基本上有个一两百平的一个健身房 啊，基本上什么跑步机呀，哑铃杠铃啊，飞鸟啊，那一些基本上都是有的啊。有一些可能是健身的啊，小伙伴 啊，比较担心自己去了只有跑跑步锻锻炼什么的啊，没办法健身啊。这个完全不用担心的啊，它里面现在我回来之后听我的 呃，同年兵说啊，好像还进了很多新的锻炼器材吧。 所以说啊，部队也是紧跟时代的啊，不是像以前嘛啊，要什么什么没有知道吧，不用担心啊。

　　下面我带大家来看一看我们女家园的健身房。在这里呢，女家园会进行一些呃吵吵闹闹的体能训练。加油。 我们这里常备的器械都有跑步机，椭圆机完美体育官方app下载，加上一些力量训练。 这边还有一个小房间，这个房间呢，主要是我们的一个跑步区域。我们在这个房间里还做了一些呃比较精美的墙绘，其实都是女贱人自己亲手画上去的。 人民海军生日快乐！祖国母亲繁荣昌盛！

　　你们一直以为兵哥哥的训练场地是这样的，这样的，又或者是这样的，其实还可以是这样的 两级反转 怎么样？心动了吗？

　　在部队的时候没有器械，只有单双杠俯卧撑扛着背囊做深蹲和自己买的一副哑铃，听战友说现在每个连队都有健身房了，真好

　　“警营健身房”有多高级？小哥哥带你打卡珠海边检总站江门边检站体能训练馆#广东dou知道

　　美国特种兵在军队健身房的核心力量训练！#军事夏令营#特种兵#日常训练#核心力量#后续更精彩#军迷发烧友