超好玩 势不可挡冠军挑战赛等你来战（身临其境的感官体验引领你进入健身新时空）LESMILLS GRIT® STRENGTH 是一项时长30分钟的高强度间歇训练（HIIT）课程，旨在提升力量，塑造瘦肌肉。这项课程利用杠铃、杠铃盘和自重训练，让全身肌肉群都得到锻炼。

　　LESMILLS GRIT® STRENGTH 课程采用最先进的HIIT，配合强劲的音乐。不断给你鼓舞的教练将会与你一块儿锻炼，鼓励你再加把劲儿、让身体更好、动作更敏捷完美体育官方app下载。

　　要求 三人动作一致跳跃时双脚离地。如未按标准完成，例如三人动作不一致或双脚未离地，本次不计入规定时间次数

　　器械标准 三人每人各1个踏板+两边各2个踏板底座；每个踏板前后左右的空当距离为106cm（一个标准踏板长度）

　　要求 一人做squat press，另外两人完成标准skater动作；三人交替完成挑战，每人40秒；下蹲时，臀部要求碰到板面；向上推举时肘关节伸直；完成Skater队员不可停顿

　　如未按标准完成：例如臀部未碰到板面，向上推举肘关节未伸直，另两名队员出现skater停顿，本次不计入规定时间次数

　　要求 三人跳跃过板动作一致，平板姿态时身体应保持一条直线；如未按标准完成，例如身体不成直线，跳跃不一致，走板，本次不计入规定时间次数

　　器械标准 三人每人各1个踏板+两边各2个踏板底座；每个踏板前后左右的空当距离为106cm（一个标准踏板长度）

　　（成绩记分方式举例：如A队，第一轮挑战同步360绕板JUMP，完成30个；第二轮挑战Squat Press，完成40个；第三轮挑战同步Burpee+两侧过板跳，完成20个。则A队成绩共计90个）

　　THE TRIP是一项将单车上的高强度训练和数字技术创造的未来世界之旅进行沉浸式结合的课程。通过莱美中国特别提供的电影宽屏和音响设备，THE TRIP 可以大量燃烧参与者的卡路里，飞驶进更高的健身水平。在这次公开课中小伙伴们可以体验到全新LESMILLS THE TRIP 18。