完美体育官方网站奚梦瑶晒健身照挺孕肚锻炼不想胖太多哪些运动适合孕妇做？导语：说起奚梦瑶，想必大家不会感到陌生，她是国际超模，不仅有超模极佳的气质，还有着超高的颜值。奚梦瑶很早就踏足娱乐圈，偶尔参加一些综艺节目。但是大家对她印象深刻的应该是在维密秀场上“一摔成名”。这不仅没有让她的事业受到影响，而且让她的知名度快速提升，也收获了一批粉丝。

　　后来她与赌王儿子何猷君恋爱并且结婚，在网络上话题度也很高，虽然很多网友不看好他们的婚姻，但是他们在综艺节目中的表现非常甜蜜，并不把这些不好的声音放在心上。

　　奚梦瑶生完孩子不久就与丈夫一起参加了综艺节目，那个时候她的身体还没有完全恢复，身体感觉稍微有些浮肿。她坦言，生完孩子之后，脊椎出现了问题，有好几节都是错位的，而且很难恢复。很多网友感叹，没有一个母亲是容易的，而且作为一个模特，生孩子肯定需要付出很大的勇气。

　　后来夫妻两个在社交平台上宣布怀二胎的消息，受到很多网友的祝福，不过也有一些粉丝表示一定要注意身体。奚梦瑶也知道粉丝关心她，所以会在社交平台上分享自己的照片。端午节的时候，她还在网络上给大家送上了祝福，并且配上一身的照片，文案是：一个努力不想让自己变胖的孕妇。照片中她的精神状态很好，皮肤白皙，头发也很浓密。

　　孕期适当运动有很多好处，可以增加肌肉的力量和机体的能量，增加腹肌，腰臂肌，盆底肌的力量，能够增加产力，有利于顺利分娩。运动还有助于控制女性体重、通过运动能增加孕妇新陈代谢、促进血液循环和胃肠蠕动、减少便秘、增强心肺功能完美体育官方网站、促进睡眠。

　　瑜伽是最适合女性的运动，对于孕妇来说，练习瑜伽的体式和调息法，可以带来身心的完美平衡，有利于维持自身以及宝宝的健康。

　　瑜伽的调息法可以镇定孕妇的神经，充满信心和勇气，有助于孕妇战胜疲劳，促进血液循环，在产程中尤其受益。

　　孕妇在练习时最好使用相关的辅助工具，比如瑜伽抱枕和瑜伽毯等，最好在专业瑜伽老师的指导下练习。

　　结语：不管是明星还是普通人，怀孕的过程都是一个奇妙的旅程。为了自己和宝宝的健康，适当的做些运动也是很有必要的，不过运动的时候最好在专业人员的指导下进行，不要盲目去做。