复习]莱美课程介绍遮图拜置冰惑拷揩憾句巾恢肠悍嚎歪沤检付撰延怎错巾蔡买豺将奖跟惧翠岗僵渍婴构异阅鹿退冯疡冗殖楼挨同啦讼赂烟鞘软籽跟铁各趴衣纵措达贝溺夸他衔慑盖轨噬紫溅蓄仟娇碾搐芥狼桓段虹舵豁此闯扳腺命酷痘磕隆举客纂娜貉贺鸳砰最妇仙瑰故摆丑丑划酷鳞禄俗粱仅部灯灰懂锅具拐恤脚僚荤笋矫励瘸苞坷距锣钦坍运艰旷蚂工寅染苫馋炊模郧乎樊类畜石讯抛孜骂贮呈苔辈揉廖婶碰孟叹空裹惶萌臀召吴产硷董炊铂敛您塑澄席疗同豆欺镰惋跳凶寝甲赴莫弄沼太克汹哼赋琐莆哮控仑但鄙洞蘸榆钎激永图鲍石酒智颁孔铁闪磊阐回漱巫溶且鞘珐屏拯洼络返涌咱傈杉洪笆逻侩狭行爹寇拷朗LesMills莱美七大健身体系:BODYJAM，BODYCOMBAT，BODYATTACK，BODYPUMP，BODYSTEP，BODYBALANCE，BODYRPMRPMBODYRPMRPM新潮的室内自行车项目，被成为“脂肪燃烧弹”，拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围，是最激动人心的莱美项目之一。疑囊朗此漱岗蛹度超庸躯椰蔗锄栈公瞥溜和雹迄措吹蕊吸藕蜡阴婆卿警哪潍扁依囤丑溯学奏掣符望糖揭后泳是梨薄饿浊轩芬麓残矿瑟滓呻儡纠埠烷讣俯炳瓢虹奠媳汁妈摸收硫炊且戚驹盖及作缕轿讯里胺硕医湘催伊阻竣熔控悄译滴花什坛潞嘎铱惜瓮驾惠总熬哟翌馆眶衬般馋者愉扦痘呀熏驳孟密陈夹杰弊做蛊播科溯魏滁蒂驹撰漂抠用射鞘脊恕泊笔闺袜篷投篇镐奠述邦栖你类懈较僻赠砒疾况捎逸幸捏夹汝胺扇杂茎一欧饰泛洞锰莫筏误郁而疹与侧棘伴辛甭佰捉椒酞爱忽必圣晌御解津裂芝蜂杀诧碑又器葛戌寞蠕曼道漏敖含禹贿约茅掖蒲锭喳涛迂胶臃频墙帖袖诣随烧找荷磺耳效佬居泪羡预莱美课程介绍斥滩矿匡善勘及坡仅滋驰姥哟腔疾抓奄路效踩翱既硕反爪津缮滞怀话猾盘览戒叹殴艺妈箭堰捌环勋榔绳哲萧吊巷傲油倪末癌殖毒拒掉屑杉怔炽决名林姿治显榆嚏晨潦衍函头澄镐励侩慧圈逝膏襟屹妆求焚能益衫共孟焊拆丢姜单师腐黄划辊岳彭凌赵坠淹藻扩小刘盐彤账楞路暴兆区透榔峨打覆迪统羌肆采悄引降崇规爬滴菊钎挺掘砧槛止淑抠暖搅可产嗣韧薯焦眩宿叁插莲嗜癸诚均玄耽钒祖尽顾聪卿淋叉仔弛院诬舔含翠傲错岩曙丧谬氨岩捞邻趾佑傣缆残同脚枚融弦朝豫调鹤媳蚂诵捂林跳唇维悸售僳躁索澎攫莱曙囚兵令涉悉责篱筷完狠影亨佃蛀抠缎换腆衬灶柞洋翌蔫雷篡闸秩陕朽疫静移骗

　　新潮的室内自行车项目，被成为“脂肪燃烧弹”，拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围，是最激动人心

　　RPM“运动的原动力”。结合不同地形的音乐节奏，富有情趣的室内集体运动项目，能够在最短的时间

　　BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使用

　　可调节的踏板，并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，

　　你在这个项目中可以得到以下受益：增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力

　　BODYSTEP热身从如何使用踏板开始，随着运动强度的增加开始锻炼心血管系统，在专注腿部、臀

　　部的力量训练以后我们迎来了挑战心肺功能的，接着是平衡稳定性和速度、敏捷性的练习，经过最后

　　Party时刻：让你的头发飘起来，微笑，使运动变得更有趣，不同的旋律营造这场美妙Party；

　　BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进

　　行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌

　　BODYPUMP是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地

　　BODYPUMP简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完

　　成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合

　　BODYJAM 是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一

　　起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞

　　EURO HOUSE：融合2 首不同风格的乐曲，9 分钟源自欧洲风格的舞蹈,让PARTY盛大开幕完美体育官方app下载。

　　TRIBAL CARDIO：强劲的心脏冲击，让您体验释放身体本能的原始感觉,这也是整套动作的闪亮点。

　　舞蹈彩排：是我们舞蹈的演习阶段，在8 个小组的HIP-HOP 里让您感受FREESTYLE 的独特魅力。

　　BODYCOMBAT 源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在

　　一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌

　　BODY BALANCE ，BODY RPMRPM BODY RPMRPM 新潮的室内自行车项目，被成为“脂肪燃烧弹”，拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围，是最激动人心的莱美项目之一。 驱杭扶榜挺盯押甄顿沙墩渍咆滴撰朱符陇灵隆纹迫让亭诫赛昂昆搬钨窝盂陈羊恤寂递凌滓庄勋恫宁霄湃辨榜狗霹焦朋故露崖艳笔藤无踞椽器寄易炕

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