若肌肉男意志消沉、停止健身一年后身体会发生哪些改变？随着人们生活水平不断提高，健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中，成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分，就像现代人睡觉前必须玩手机一样，已经成为一种改不了的习惯。而在我们现实生活当中，身边肯定也会或多或少碰到肌肉男，他们看起来精神抖擞，身材十分完美，令人羡慕不已。

　　可是，若肌肉男意志消沉、停止健身，一年后身体会发生哪些改变呢？接下来小编就跟大家聊一聊这个话题。首先当肌肉男停止健身一年之后，他的肌肉质量肯定会有所下降，随之而来的就是肌力下降，肌耐力下降和体能的降低，如果以前他能用100千克的杠铃卧推做组，那么现在他可能只能推起90千克的杠铃，甚至80千克，因为如果一个人一年不训练，他的力量肯定会下降许多。

　　所以，若肌肉男意志消沉，停止健身一年之后肌肉质量会下降。其次，他的体脂率会随之增高，通常情况下，肌肉男都会把体脂率保持在百分之十几左右，并不会太高。而当他们停止训练后，虽然胃口还像以前那样好，但每天的能量消耗却远不及从前。经过一天天的积累，脂肪慢慢堆积在体内，他们的体脂率就会随之升高，肌肉线条消失，只剩下了轮廓。

　　所以，倘若肌肉男意志消沉，停止健身那么一年后，他的体脂率会随之增高，肌肉线条消失。最后，如果一位肌肉男停止健身一年，那么他的精神就不如以前那样充沛了，虽然对工作和生活并不会造成太大影响，但整个人的精神状态看起来肯定不如一年前。当然，这也有可能是因为工作或生活压力过大导致的，可是绝大多数健身爱好者的精神头都比普通人要好，这是一个非常普遍的现象，可见健身对精力的影响还是比较大的。

　　所以，如果一位肌肉男一年不训练，他的精力也会下降。综上所述，如果一位精神抖擞、身材完美的肌肉男停止健身一年，那么它的肌肉含量、体脂率和精力都会发生改变。所以，小编希望大家把健身当作一种生活习惯，真正融入到我们的日常生活当中，每天拿出一个半小时，并不会耽误多少事情的。好了，今天小编就先跟大家聊到这里完美体育，想获取更多健身资讯的网友，不妨点点关注，每天持续更新，让我们下期再见。