健美课考试题库完整C.杠铃退让时吸气，推起时呼气D.两次呼吸 答案：D（12）在进行小重量、小强度训练时，多采用＿＿＿。

　　C.杠铃退让时吸气，推起时呼气D.两次呼吸 答案：A（13）发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因 素＿＿＿

　　（11）健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训 练区别健美的训练完美体育官方app下载，在运动量上一般选择＿＿＿

　　1）19世纪末叶，由＿＿＿人尤金·山道，奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认 他为现代健美运动的创始人。

　　（2）20世纪中期，1946年健美运动逐步走向完善， 德制定了健美比赛国际规则，成立了＿＿＿组织。A．国际健美协会B.国际健美联合会

　　C.长间歇（1-2分钟）D.超长间歇（3分钟以上） 答案：A（13）健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训 练与健身训练相比较，在运动量上一般选择＿＿＿

　　（10）1987年10月14～17日，在安徽屯溪举行了第5届“力士杯” 。从本届开始国家 体委将一年一度的“力士杯”全国健美邀请赛正式改为＿＿＿

　　（1）早在19世纪以前，就有人使用重物锻炼身体。这种形式的锻炼是现代竞技举重运动 的起源，同时也是现代健美运动的起源。 （ ） 答案：对 （2）健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。 答案：对

　　（3）健美训练就是器械重量训练。（ ）答案：（4）健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复” 答案：对 老年人不宜练健美。（ ）答案：错 少年人不宜练健美，个子会长不高。 （ ） 答案：错 我国是世界文明古国之一，传统的健、美观念与现代健美观念主张一致 答案： 我国是第127个国际健美健身联合会的会员国。 （ ）2001年9月在江苏无锡组织举办了全国首届健身先生大赛。

　　（1）不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿 势。健美运动术语称＿＿＿

　　（2）手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和 中指上。这种握法称握法＿＿＿